jak fajnie

Jak bym się kiedyś odchudzała, to pewnie wiedziałabym, a tak to...pupa. Ale fajnie, że jesteście!

azzi powodzenia i wytrwalosci w plukaniu. Fajnie to brzmi "drink na nery i pecherz ;-D to prawie jak pivko z wkladka |-) Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-02-09 10:57:54

Azzi fajnie, ze wyniki dobre wyszly :) A sily wroca napewno, rozkrecisz sie i znowu bedziesz szalec z ciezarami jak zwykle :-D

no ....fajnie wygladasz .....ciekawe jak bedzie na zkonczenie akcji:-))

Leah, fajnie, że wypróbowałaś. Czyli wieczorem też będę mogła brać. Na trening po pracy będzie jak znalazł.:-)) Kaszmirka, ja się wczoraj też nie mogłam zabrać ale poczucie misji zwyciężyło.|-) Tyle, że ja interwałów chyba nie polubię. Najbardziej w trakcie przeszkadza mi pieczenie ud, chyba muszę jakąś nospę albo aspirynę brać przed.}:-( Wzięłam [...]

Ostropest kupiłam na oczyszczanie wątroby, a że zostało go jeszcze sporo to biorę. Fajnie jest mieć duże dzieci, fakt. Pogadać można jak z człowiekiem. A za Ciebie będę kciuki trzymać.};-)

Tak fajnie a najfajniej jak takie dziecko np w sklepie mówi mamo i się baby oglądają i robią wielkie oczy :-) bo w sumie w ubraniu to nawet przyzwoicie wyglądam :-) Kiedys nawet się nabijałam i powtarzałam nie mów do mnie Mamo bo mi siare robisz

[...] węglach łapie. U mnie się zaczęło w zeszłym tygodniu. Zwalałam na pogodę ale ostatnio na to akurat ciężko.%-) Kładę się wcześnie, wstaję o 7 a i tak łapię zamuły okrutne.|-O Więc to chiba jednak węgle. No i ten zjazd dzisiejszy. Nawet pawia zniosę ale te płaczliwe jazdy to już jakiś koszmar. Muszę może sie suplementować jakoś ale nie wiem jak.:-?

[...] znacznie lepiej trenowało mi się na 12 g produktu czyli 2 miarkach, taka powiedziałbym standardowa porcja tego produktu , oczywiście polecam zacząć od 1 miarki , szczególnie jak ktoś nie brał długi czas przedtreningówek, miał przerwę od stymulantów/pomperów lub co więcej jest to jego pierwsza przygoda z preworkoutem - wtedy na pewno 1 miarka [...]

Witam kolegę, dawno mnie nie było tu w twoim widzę że posiłki, fajnie zrobione. Jak zdrówko, samopoczucie i forma?

[...] i mowienia i pokazywania niektorych rzeczy, mccravera moze nie ze nie lubie, ale ten koles ma 22 lata a dowalony jest masakrycznie... fajnie wygladal na 1 z filmow md jak stal na pastwisku obok krow - wtedy bylo widac jego rozmiar. co do tego ze gada takie glupoty to co tu sie dziwic skoro sponsoruje go jedna z lepszych firm(BSN) a jak [...]

warren w swojej formie z niedalekiej przeslosci to pewnie ciezko w top5 powinien byc, to samo mcmilan jak przyjdzie ulany jak zwykle, fajnie ze czlowiek zabie udka od bsnu startuje, ciekawe ile posmaruja zeby byl jak najwyzej, on powinien byc na 212 to samo jamagiszi.

Ja wolę kebaba, mam u siebie takiego gdzie jak mi napakują to nigdy dojeść nie mogę i mam później spokój z takimi rzeczami na jakiś czas :-D. Dzisiaj w sklepie spotkałem nasiona z konopi niełuskane, za bardzo nie mogę znaleźć jakiś nowszych badań na ich temat a skład wydawał się ciekawy. 15/07/16 Push 2 1.Przysiady rampa 15 20/25/30/35/40/45/50 [...]

[...] 6.Pompki na poręczach tricepsowe rampa 6 6/6 Komentarz Przy wyciskaniach ograniczeniem jest zdecydowanie lewa ręka, słabsza i nawet przy wyciskaniu sztangowym nie pracuje jak trzeba przy jakimś 'większym' ciężarze. 50kg poszło tak sobie, powtórzę na następnym. Wykroki w porządku. MP 30x12, na następnym 30x15. Wyciskanie sztangielek ok ale [...]

[...] 4.Glute ham raise cc/cc/cc/cc/cc 5.Modlitewnik ze sztangą prostą 15/15/15 6.Szrugsy ze sztangielkami rampa 11/13/15/17/19/21 Komentarz Oczywiście moja pamięć szwankuje i jak nie zapisałem aby wziąć paski to ich nie wziąłem, chwyt już puszczał przy końcówce w MC na 65kg, na następny raz już wezmę te paski bo zapas jest jeszcze w tym ćwiczeniu. [...]

[...] sztangielek poziomo rampa 12 11/13/15/17/19 5.Prostowanie siedząc 4x15 xxx 6.Pompki na poręczach tricepsowe rampa 6 6/6/6/6 Komentarz Wyciskanie w porządku, 60x8 jak ostatnio, poszłoby spokojnie ale za szeroko złapałem + zła pozycja i nie wyszło :-(. Wykroki w porządku, oszczędnie ze względu na kolano. Mp 32,5x12, następnym razem x15. [...]

[...] 3x12p 7/7/7 6.Uginanie sztangi nachwytem 3x15p 12,5/12,5/12,5 Komentarz Wiosłowanie - dołożyłem, bardzo fajnie. Drazek słabiej. HP starałem się poprawić to co napisał fsl i 6ripley i było ciężej jak ostatnio :-D. Face pull bardzo dobrze. Młotki i uginanie ok, przedramie dość mocno dostało. Jutro ostatni trening z tego schematu :-(.

Zgadzam się, tylko pewnie mało kto jest w pełni zdrowy. Mnie przy zbyt głębokich ruchach za kark strzela w barkach tak głośno, że wydaje mi się, że echo niesie się na całą siłownie %-). Jak ktoś ma mocne podstawy masowe i barki są dobrze zbudowane to pewnie lepiej mu się wykonuje takie ćwiczenia. 30/08/16 2 1. Podciaganie na drążku neutral 5x5 [...]

[...] coś większego złapie. Chociaż moja odporność kiedyś była na dużo niższym poziomie i łapało mnie wszystko co tylko możliwe %-). Niektórym można zazdrościć odporności chociaż jak takie osoby już coś złapie to z reguł dość ciężko to przechodzą. 11/10/16 Poszedłem dzisiaj na trening, nie rozłożyło mnie do końca, kuracja się sprawdziła chociaż było [...]

[...] będzie trudno, ciekawie i bogato finansowo, śledzić dział. Jutro pobudka o 6... Dieta Wstałem później niż planowałem, przez co wypadły mi 2 posiłki, do końca dnia ustukam jakieś 300g białka – 3 spore piersi z kury, twaróg, odżywka. 1.Białko. 2.Pierś, pieczywo razowe, oliwa. 2.Pierś, makaron, oliwa, olej rzepakowy. 3.Pierś, makaron, [...]